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心理学を日常に活かす方法｜人間関係が変わる10の法則

人間関係が少しこじれるとき、その原因は性格の相性だけではなく、心と行動のクセで説明できることがあります。心理学は「心と行動」を科学的に扱う学問で、立正大学や日本心理学会が整理しているように、仕組みを探る基礎と、仕事や日常に活かす応用に分けて考えると全体像がつかめます。

ISFPは、内向I・感覚S・感情F・知覚Pの組み合わせを持つMBTIタイプで、16Personalitiesでは「冒険家」と呼ばれる。自分の感性と価値観に正直で、五感で今この瞬間を味わうことを大切にするため、ネットの説明がサイトごとに食い違っていても「結局、

ESTPは、外向・感覚・思考・知覚の4指向からなる16タイプのひとつで、16Personalitiesでは「起業家（Entrepreneur）」と呼ばれる性格タイプです。今この瞬間の刺激やチャンスに素早く飛び込む行動派として知られ、日本人の約2.62%という少数派にあたります。

ESFJは、外向・感覚・感情・判断の4指標で成り立つ16Personalitiesのタイプで、領事官（Consul）と呼ばれる気質です。日本では約6.75%を占め、16タイプ中6位の身近さがあり、家庭や職場で人をまとめ支える役回りになりやすい存在だといえます。

ESFPは、Extraverted（外向）・Sensing（感覚）・Feeling（感情）・Perceiving（知覚）の頭文字を取った16Personalitiesのタイプで、エンターテイナーと呼ばれる。

エニアグラムとは、性格を9つの基本タイプに分ける心理的な分類で、ギリシャ語の ennea（9）と grammos（図・線）に由来する。行動の見た目よりも、その奥にある「なぜそうするのか」という動機や恐れに目を向ける点が特徴で、MBTIのように認知や振る舞いの傾向をみる診断とは視点が異なる。

ISTJは、16タイプ診断で管理者と呼ばれる性格タイプです。内向・感覚・思考・判断の4指標からなり、約束や手順を守って計画通りに物事を進める堅実さが持ち味です。日本では約3.6%、世界では11〜14%程度とされ、割合の見え方には幅があります。

ISFJは、内向（I）・感覚（S）・感情（F）・判断（J）が組み合わさったタイプです。16Personalitiesでは「擁護者（Defender）」と呼ばれます。職場の人事や組織開発の現場でも、黙々と周囲を支える「縁の下の力持ち」にISFJらしさを感じることは少なくありません。

ESTJは、外向(E)・感覚(S)・思考(T)・判断(J)の4指標で構成される、現実的で責任感の強い「幹部」タイプである。人事・組織開発の現場で多くのタイプの人と働いてきた筆者も、ESTJのリーダーが急な計画変更でピリつく場面を何度も見てきた。

ENFJは16タイプ性格診断で「主人公型」と呼ばれるタイプです。E（外向）・N（直観）・F（感情）・J（判断）の組み合わせを持ちます。日本ではおよそ5〜6%ほどの少数派とされますが、自然とまとめ役に回ることが多く、職場や人間関係で存在感を発揮しやすい性格です。

ENFP（運動家／広報運動家・Campaigner）とは、外向(E)×直観(N)×感情(F)×知覚(P)を持つ外交官グループの性格タイプであり、日本人では約13.78%と比較的身近な存在です。

INTJとは、内向（I）・直観（N）・思考（T）・判断（J）の頭文字を取ったタイプです。16タイプ性格診断では「建築家」「戦略家」と呼ばれる希少な性格傾向で、日本ではINTJ-AとINTJ-Tを合わせて約3.7％、あるいは約2〜4％とされます。

INTPは、16Personalitiesで「論理学者（Logician）」と呼ばれる分析家気質のタイプです。内向(I)・直直観(N)・思考(T)・知覚(P)の4指標で表され、頭の中で論理を組み立てながら「なぜ」を掘り下げていく姿が、その呼び名に重なります。